副乳怎麽消除最快最有效！減掉副乳的最快方法

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內容導航：

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Q1：減掉副乳的最快方法

有一部分女生，無緣無故胳肢窩下多了兩坨肉，尤其是夏天穿稍微修身點的衣服就暴露了，令人煩惱不已。減掉副乳的方法有常練習啞鈴、向上舉手臂等。

1、有些副乳是腋下贅肉堆積的結果。常練習啞鈴運動可以消除這些贅肉。上手臂緊貼著身體，雙手握著啞鈴，下手臂慢慢向上靠近。然後雙手臂在身體兩側張開，再慢慢向中間靠攏，反複練習20次。沒有啞鈴的話，可以選擇用礦泉水瓶代替。

2、向上舉手臂同樣可以減副乳。挺直上身，收緊腹部和臀部。慢慢向上抬起雙手，然後繞過頭部，拉伸到背後，挺直手臂和上身，保持3秒，然後放下雙手。重複練習至少8次。練習的時候可以穗碰皮雙手抱著瑜伽球，效果會更加好。

擴展資料：

緩解副乳的方法：

1、正確選內衣

最重要的是正確選擇內衣尺寸，不要隻憑尺寸就購買內衣，購買時一定要試穿，是因為不吵扮同廠牌的內衣規格尺寸會有一定的差異。如今，已有很多內衣企業針對副乳問題推出機能內衣，就如脅邊加高方式處理，隻需要副乳肌肉正確撥入罩杯，罩杯還可以升級。

2、正確穿內衣

上身向前傾將胸罩罩上，扣上背扣、調整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進罩杯裏。要記得穿胸罩時要撥，每回到廁所時要調整，不久後，可能會把乳猜差脂肪位移到正確的位置。